2016年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
|
1927 kcal
|
脂質: 52.90g | たんぱく質: 147.40g | 炭水化物: 212.40g.
昼食: セブン-イレブン たっぷりベーコンと焼チーズのカルボナーラ. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|