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４８、５
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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2235 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 117.93g | 炭水化物: 256.19g.
朝食: みそ汁, 石井食品 とりそぼろ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）. 夕食: 白身魚のフライ, みそ汁, HONIHO ライトフレークカツオ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 雪印乳業 コーヒープリン, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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