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16.3%
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40.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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1499 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 177.63g.
朝食: チョコ, セブンプレミアム 五目豆, フジッコ 朝のたべるスープ コーンチャウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン. 昼食: セブンイレブン グリーンスムージー, ご飯, ミツカン 味ぽん, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ニッスイ 6種の和惣菜 切干大根の煮つけ, 油揚げ, おひたし, ブリの照り焼き. 夕食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ニチレイ 洋風野菜ミックス, トマト, 人参, アスパラガス, 野菜スープ, セブンイレブン 8種の具材 おでん. 軽食/その他: ロッテ バッカス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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