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16.6%
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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2276 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 149.56g | 炭水化物: 282.34g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, CO-OP たまごスープ, ご飯. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐, ご飯, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: セブンイレブン 茶碗蒸し (110g), 鶏つくね串(生協), 生協 とりとんボール. 軽食/その他: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), コカ・コーラ アクエリアス, みかん, 鶏の胸肉（皮なし）, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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