2016年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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1574 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 142.65g | 炭水化物: 159.82g.
昼食: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). 夕食: すき家 とりそぼろ丼, すき家 からあげ2個. 軽食/その他: マドレーヌ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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