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17.2%
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60.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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3172 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 160.60g | 炭水化物: 476.84g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. 昼食: マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐, ご飯. 夕食: 焼酎, モーニングステーキ(フードリエ), 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 茶碗蒸し (110g), ハウス食品 カリー屋コクデミカレー, ご飯. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), みかん, はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, みかん, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, 大福, ご飯. もっと...
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体重に変化ありません
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