2016年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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2036 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 131.26g | 炭水化物: 234.68g.
昼食: セブン-イレブン たっぷりベーコンと焼チーズのカルボナーラ. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: ブルボン バタークッキー, 煎餅, 煎餅, 煎餅, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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