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４９、３
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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2455 kcal
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脂質: 83.36g | たんぱく質: 126.13g | 炭水化物: 287.35g.
朝食: 家のパンプキンスープ（スープのみ）, バナナ, ヤマザキ製パン 焼きカレーパン. 昼食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, フライドポテト（冷凍）, 伊藤園 1日分の野菜, コーンスープ, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, FamilyMart あじフライ, チキンソテー, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ. 夕食: HONIHO ライトフレークカツオ, マルシン フィッシュソーセージ, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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