|
体脂肪率16.6%
|
39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
|
1500 kcal
|
脂質: 59.66g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 157.76g.
朝食: 森永乳業 パルテノ モンブランソース付, カボチャサラダ, グリルチキン, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン. 昼食: ふじっ子 おかか昆布, ご飯, 焼き鮭, ニッスイ 6種の和惣菜 ひじきの煮つけ, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, セブンイレブン 大学いも, マリネ, ナチュラルローソン グリーンスムージー. 夕食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, 鰹節, わかめ, だいこん, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, 豚汁, 肉野菜炒め. もっと...
|
体重に変化ありません
|