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４８、６
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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1910 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 76.34g | 炭水化物: 272.74g.
朝食: あんこ, ポテトサラダ, 目玉焼き, 明治 コーンソフト, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: スガキヤ 台湾ラーメン, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, エビチリ. 夕食: かりんとう, 焼き芋, ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）, 家のパンプキンスープ（スープのみ）. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 パルム. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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