2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1765 kcal
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脂質: 89.24g | たんぱく質: 121.92g | 炭水化物: 116.90g.
昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 夕食: 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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