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15.3%
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60.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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2688 kcal
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脂質: 69.62g | たんぱく質: 149.68g | 炭水化物: 362.09g.
朝食: クノール 韓国チゲスープ, バナナ. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, リケン 焙煎ごまスープ, メンチカツ, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 木綿豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, クラフト 切れてるチーズ. 軽食/その他: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), みかん, コカ・コーラ アクエリアス, ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), みかん, タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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