2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1490 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 195.80g.
昼食: セブン-イレブン 新そば (北海道産玄蕎麦使用 石臼挽き蕎麦粉の新そば). 夕食: 餃子の王将 餃子, セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 文明堂 カステラ巻. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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