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体脂肪率16.1%
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40 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1447 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 169.18g.
朝食: イチビキ ひじき煮, セブンイレブン 肉じゃが, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン. 昼食: ふじっ子 おかか昆布, ご飯, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 丸善 チーズ入りちくわ, マリネ, イカフライ. 夕食: たくあん, ミツカン 味ぽん, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, ナチュラルローソン 海老ブロッコリー&チリビーンズ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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