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体脂肪率16.7%
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40.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1447 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 180.69g.
朝食: セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン さつまいも煮, マルコメ 甘酒 豆乳ブレンド, ローソン ブランのパンケーキ. 昼食: ふじっ子 おかか昆布, ご飯, マリネ, アクリ チーズつくね, セブンイレブン かぼちゃ煮, セブンプレミアム さわらの西京焼. 夕食: たくあん, キューピー 黒ごまと五穀, カブ, トマト, レタス, けんちん汁, すき焼き. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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