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15.9%
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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2543 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 144.21g | 炭水化物: 351.24g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 卵, 絹ごし豆腐, 豚ロース, ご飯. 夕食: イカ, 鉄火巻(北辰), マグロの刺身, サーモンの刺身, ご飯, トロ 刺身(北辰), 豚肉のロースト, 鴨肉. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, 大塚製薬 ポカリスエット, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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