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４８、８
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1855 kcal
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脂質: 73.36g | たんぱく質: 118.24g | 炭水化物: 173.63g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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