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16.1%
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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2496 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 147.32g | 炭水化物: 309.88g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, ご飯. 夕食: カシューナッツ, 焼酎, ご飯, ニチレイ 肉しゅうまい, クラフト 切れてるチーズ. 軽食/その他: はちみつ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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