2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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1692 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 140.72g | 炭水化物: 129.43g.
昼食: セブン-イレブン さんまの塩焼, ゆで卵, セブン-イレブン 揚げ鶏. 夕食: すき家 からあげ2個, すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: 煎餅, 煎餅, 煎餅, 煎餅, 煎餅, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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