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４８、３
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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2167 kcal
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脂質: 80.92g | たんぱく質: 152.98g | 炭水化物: 206.88g.
朝食: 目玉焼き, 厚揚げ一枚, ヤマザキ製パン ダブルソフト, シーフードカレー. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: セブンイレブン 7種の具材 おでん, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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