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16.2%
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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3144 kcal
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脂質: 64.20g | たんぱく質: 139.55g | 炭水化物: 500.27g.
朝食: ご飯. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 卵, ご飯, 豚ロース, ハウス食品 バーモントカレー(中辛). 夕食: かまぼこ, 生協 切り餅, マルちゃん 玉うどん, つみれ, 生協 切り餅. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, はちみつ, クルミ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, バナナ, 共進牧場 プレーンヨーグルト, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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