2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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2100 kcal
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脂質: 87.40g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 228.45g.
昼食: セブン-イレブン 揚げ鶏, セブン-イレブン 揚げ鶏, セブン-イレブン サクッとメンチ. 夕食: 松屋 プレミアム牛めし(大盛). 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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