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４８、５
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 4日:
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1820 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 241.21g.
朝食: バナナ. 昼食: 森永乳業 杏仁豆腐, 吉野家 お新香, 白米（中粒、調理済み）, すき家 サラダ, ちらし寿司, しょうが焼き, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. 夕食: おから, 伊藤ハム ウインナー, はなまるうどん いか天, シーフードカレー, いなり寿司（一個）. 軽食/その他: 生活志向 いか姿フライ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, アメリカンドッグ, 江崎グリコ パピコ バニラミルク. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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