2016年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 4日:
|
2054 kcal
|
脂質: 107.60g | たんぱく質: 140.94g | 炭水化物: 127.62g.
昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: ゆで卵, ゆで卵, 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|