2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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1399 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 173.11g.
朝食: 羊羹, フジッコ 朝のたべるスープ かぼちゃのチャウダー, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, ローソン ブランパン. 昼食: カフェラテ, 100％全粒粉のパン, バニラプリン, サラダ, ビーフシチュー. 夕食: 醤油, 海苔, とろろ, マグロの刺身, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, ヤヨイサンフーズ パンプキンポタージュグラタン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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