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15.2%
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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2193 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 141.67g | 炭水化物: 271.90g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 半熟ゆで卵, 豚ロース, 木綿豆腐, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, ヒラメ, マグロの刺身, 焼酎, 木綿豆腐, つみれ. 軽食/その他: ご飯, ご飯, ご飯, ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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