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４８、６
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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1837 kcal
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脂質: 56.88g | たんぱく質: 123.83g | 炭水化物: 210.41g.
朝食: ヤマザキ さといも煮, ほうれん草のソテー, マーガリン, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: ヤマザキ さといも煮, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のソテー. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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