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体脂肪率15.3%
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40.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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1396 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン お肉たっぷり！牛すき煮, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, ローソン ブランパン. 昼食: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 筑前煮, ウインナー. 夕食: セブンイレブン 切り干し大根煮, キューピー マリネ, 生野菜, みそ汁, 卯の花 60g, 麻婆豆腐. 軽食/その他: 明治 モッツァレラチーズ クリームチーズブレンド. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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