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15.9%
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60 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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2362 kcal
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脂質: 68.92g | たんぱく質: 153.50g | 炭水化物: 259.42g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 絹ごし豆腐, 焼き鳥（皮なし）, ファミリーマート つくね串, ねぎま, メンチカツ, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, 薄切りハム, 半熟ゆで卵, メンチカツ, ご飯. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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