2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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1981 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 301.50g.
朝食: Quaker オートミール, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: おにぎり, ダノン オイコス プレーン・加糖. 夕食: イカ, 紀文食品 海老ワンタン, 野菜スープ, 春雨, おにぎり. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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