2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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2293 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 139.41g | 炭水化物: 272.30g.
朝食: ミックスナッツ, CO-OP ぽりぽり小魚, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, クルミ, 厚揚げ, ご飯, ヤマキ めんつゆ, 鶏の手羽肉, クルミ, 明日香野 きな粉, コーヒー, 光商 オリゴ糖, ケロッグ オールブラン オリジナル, バナナ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. 昼食: サツマイモ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, エキストラバージンオリーブオイル, 明治 モッツァレラ6Pチーズ (16,7g), イオン株式会社 サラダチキン, アボカド, レタス, リンゴ, 明日香野 きな粉, バナナ, 小松菜. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐, 玄米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: CO-OP ぽりぽり小魚, プロテインバー DETOUR. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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