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体脂肪率16.2%
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40 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1398 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 169.14g.
朝食: セブンイレブン 野菜の煮物, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランブレッド. 昼食: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, フジッコ さつまいも甘煮, マリネ, セブンプレミアム 和風ハンバーグ. 夕食: マリネ, セブンイレブン ブリトー Wウインナー＆ボロネーゼ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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