2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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2014 kcal
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脂質: 90.49g | たんぱく質: 142.76g | 炭水化物: 162.46g.
昼食: セブン-イレブン サクッとメンチ, セブンイレブン 丸から, セブンイレブン 丸から, ザバス ミルクプロテイン, セブン-イレブン 揚げ鶏. 夕食: ローソン 6Pチーズ, すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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