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４８、８
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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2047 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 314.87g.
朝食: マルシン フィッシュソーセージ, バナナ. 昼食: シマダヤ 流水麺うどん, シマダヤ 流水麺 そば, かき揚げ, ヤマキ めんつゆ. 夕食: ウインナー, ほうれん草のソテー, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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