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体脂肪率16.6%
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39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1401 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 198.59g.
朝食: ローソン 鮭漬け焼と根菜きんぴらのディッシュサラダ, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, ローソン ブランブレッド. 昼食: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, フジッコ さつまいも甘煮, ハッシュドポテト, 味の素 ごろんと肉厚ハンバーグ, キューピー 黒ごまと五穀, ニチレイ ミックスベジタブル. 夕食: セブンイレブン 生ハムロース, 油揚げ, おひたし, ミックスサラダ, 野菜スープ, セブンイレブン ミルクチョコのしっとりフランス. 軽食/その他: 干し芋. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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