2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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3374 kcal
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脂質: 104.77g | たんぱく質: 168.74g | 炭水化物: 426.65g.
昼食: セブンイレブン まろやか6Pチーズ, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, 松屋 豚汁, 松屋 オリジナルカレー. 夕食: すき家 新とりそぼろ丼, すき家 牛丼並盛, 生卵. 軽食/その他: セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, 明治 ミルクチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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