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16.2%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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2479 kcal
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脂質: 77.80g | たんぱく質: 151.80g | 炭水化物: 284.99g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), リケン わかめスープ, 卵, メンチカツ, とんかつ, ご飯. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, イオン株式会社 マカロニサラダ. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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