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体脂肪率16.3%
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39.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1396 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 174.74g.
朝食: フードリエ ビアソーセージ, セブンイレブン 豆と野菜のミネストローネ, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, ごま和え, ケイエス アンチョビポテトフライ, アクリ チーズつくね, マリネ, 焼きメカジキ. 夕食: キューピー マリネ, レタス, 野菜スープ, 油揚げ, おひたし, しょうが焼き. 軽食/その他: 正栄食品 フルーツミックス. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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