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16.8%
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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3111 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 171.03g | 炭水化物: 432.92g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 大阪王将 ぷるもち水餃子, コロッケ, ご飯. 夕食: ポテトサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 温泉卵, シマダヤ 本うどん, シマダヤ 本うどん. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, みかん, 大塚製薬 ポカリスエット, トモエ乳業 オレンジ100, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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