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４８、６
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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2247 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 271.38g.
朝食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, セブンイレブン 切り干し大根煮, ポテトサラダ, いなり寿司（一個）. 昼食: 森永乳業 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, エビチリ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, ポテトサラダ, 木綿豆腐, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 三立製菓 大人のチョコバット, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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