2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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2519 kcal
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脂質: 72.57g | たんぱく質: 139.54g | 炭水化物: 316.25g.
朝食: セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば, ザバス ミルクプロテイン. 昼食: 松屋 プレミアム牛とじ丼(大盛). 夕食: 生卵, すき家 牛すき焼き丼(並盛). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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