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４８、８
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 27日:
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2184 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 127.89g | 炭水化物: 279.60g.
朝食: ファミリーマート おむすび 直巻 明太子マヨネーズ, セブンイレブン 赤飯おこわ. 昼食: 生卵, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, マルシン フィッシュソーセージ, HONIHO ライトフレークカツオ, ファミリーマート おむすび 直巻 明太子マヨネーズ, 徳島製粉 鍋焼肉うどん. 夕食: 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 旭松食品 とうふのおみそ汁, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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