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15.8%
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 27日:
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2881 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 168.10g | 炭水化物: 388.18g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ご飯, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 半熟ゆで卵, セブンイレブン 木綿豆腐, マカロニサラダ, エビカツ, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: ホタテ, アサヒビール スーパードライ, 生協 若鶏のねぎ塩焼き, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, タカナシ 北海道低脂肪乳, バナナ, みかん, 羊羹, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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