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15.8%
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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2190 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 140.31g | 炭水化物: 281.50g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ご飯, 卵, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: エビ, だし巻き卵, ブリ, いくら, マグロの刺身, イカ, ヒラメ, スズキ, ご飯. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), リンゴ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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