2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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4568 kcal
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脂質: 116.17g | たんぱく質: 238.83g | 炭水化物: 354.56g.
朝食: チョコクロワッサン. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: ゆで卵, タカノフーズ 納豆, サラダ, ネギトロ, アボカド, ポテトサラダ, ローストビーフ, あけぼの ツナ缶, タコ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 軽食/その他: ジントニック, レモンサワー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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3505 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 9 時間 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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