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体脂肪率16.3%
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39.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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1402 kcal
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脂質: 47.57g | たんぱく質: 70.63g | 炭水化物: 176.46g.
朝食: ミネストローネ, マクドナルド プチパンケーキ, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳. 昼食: シャーベット, カスタード, グレープフルーツ, ぶどう, 柿, なし, フレンチトースト, 豚ヒレ肉, チキンカレー, 温野菜, 春巻き, 鮭のムニエル, カボチャサラダ, サラダ, 100％全粒粉のパン, フランスパン, コーンスープ. 夕食: 無印良品 牛肉と葱のテールスープ, マクドナルド 低カロリー玉ねぎドレッシング, マクドナルド サイドサラダ, 鮭のムニエル. 軽食/その他: チーズパン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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