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体脂肪率16.4%
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40 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 25日:
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1391 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: 正栄食品 かぼちゃの種, ロルフ おとなのベビーチーズ 枝豆味, 谷尾食糧工業 まるごと玉ねぎスープ コンソメ味, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, ニッスイ 3種の五目おかず 五目煮豆, マリネ, テーブルマーク ふっくらオムレツ, ニッスイ チーズハンバーグ. 夕食: だいこん, マグロの刺身, マリネ, イカ, わさび, 醤油, 鯛, エビ, サーモンの刺身, ホタテ, あじ, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー, 豚汁. 軽食/その他: 井村屋製菓 クリームチーズアイス. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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