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15.7%
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 25日:
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2196 kcal
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脂質: 64.25g | たんぱく質: 153.23g | 炭水化物: 217.43g.
朝食: ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), CO-OP たまごスープ. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 目玉焼き 調理油なし, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 焼酎, サッポロビール ヱビスビール, 絹ごし豆腐, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー. 軽食/その他: クルミ, 鶏の胸肉（皮なし）, バナナ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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