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体脂肪率15.9%
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39.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1398 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 53.93g | 炭水化物: 171.92g.
朝食: クッキー, アボカドサラダ, マルコメ 甘酒, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: マリネ, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー, 鯖の味噌煮. 夕食: ロルフ おとなのベビーチーズ 生ハム入り, キューピー ノンオイル フレンチたまねぎ, ミックスサラダ, マリネ, すまし汁, ヤヨイサンフーズ パンプキンポタージュグラタン. 軽食/その他: ふじっ子 黒豆, 黒蜜, バニラプリン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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