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15.9%
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60 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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3214 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 170.41g | 炭水化物: 420.95g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, CO-OP たまごスープ, ご飯. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 生協 とりとんボール, ご飯, 豚ロース. 夕食: 焼酎, サッポロビール ヱビスビール, 豚しゃぶ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ハウス食品 カリー屋コクデミカレー. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, あわしま堂 タルト, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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